近些年来，随着国内经济水平的不断提高，越来越多人开始关注自己的身体健康。出国看病热门医院，同时也是国内大型出国看病服务机构盛诺一家的正式签约医院-MD安德森癌症中心为女性朋友们提供了在不同年龄段保持健康的建议。

20-30岁

· 接种HPV疫苗 – HPV在十几二十岁的年轻人中最为常见。超过99%的宫颈癌病例中都存在高危HPV株。接种HPV疫苗可以保护自己免受HPV感染。

· 对晒黑沙龙说不 - 使用日光浴床会大大增加患黑色素瘤的风险，30岁以下的人定期使用晒黑床，会使患皮肤癌的风险提高75%。

· 远离快餐食品

· 巴氏涂片检查(Pap) – 从21岁开始，每三年进行一次巴氏涂片检查，它可以在异常细胞转变为宫颈癌之前发现它们。

· 禁止吸烟 – 在美国，每年死于肺癌的妇女比乳腺癌患者多得多-原因正是因为吸烟。

30-40岁

· 增加力量训练 – 力量训练可以防止肌肉流失、增加骨密度，并保持健康体重。

· 减轻压力- 慢性压力影响身体的每一个系统，对其功能造成严重破坏，使其更难对抗癌症等疾病。

· HPV检测 – 30岁以上女性应每五年接受一次HPV检测和巴氏涂片检查。该检测可以在巴氏检查期间进行。

· 戒烟 – 在美国，年龄在25到44岁的女性中有近20%的人吸烟。吸烟会增加患心脏病、中风和癌症的风险，并影响生殖健康。

40-50岁

· 保持健康体重 – 随着年龄的增长，新陈代谢减慢。 对于40岁以上的女性尤其如此。选择健康的食物并每天保持活跃可以帮助加速新陈代谢，从而避免多余的脂肪。

· 安排乳房X光检查 – 从40岁开始，应每年做一次乳房X光检查，这是尽早发现乳腺癌的最佳方法之一。

· 戒烟

50岁以上

· 限制使用激素疗法 – 服用激素可以增加患子宫癌，乳腺癌，心脏病，血栓和中风的风险。

· 专注于食物，而不是保健品

· 结肠检查 – 50岁开始定期做结直肠癌筛查，可以避免60%的结直肠癌死亡率

· 戒烟

· 每年体检 – 让健康成为每个年龄段最重要的事情。不管是20多岁、40多岁还是60多岁，每年的体检都是必须的

据盛诺一家介绍，MD安德森癌症中心在癌症治疗领域久负盛名，是世界公认的权威癌症专科医院，是世界各地癌症患者选择出国看病的热门医院。盛诺一家作为其在中国正式签约的合作机构，致力于帮助有需要的中国患者出国看病。